中国社会科学报综合外媒报道 英国一项新研究发现，完美主义心态很可能会阻碍人们在工作、学业、体育竞技中获得成功，诱发职业倦怠（burnout）和健康隐患。

　　职业倦怠在心理学上指的是一种长期身心俱疲、对工作失去兴趣的现象，多见于职场，但也可能出现在学校和职业体育环境中。职业倦怠有三种典型症状，即情感资源枯竭、形成无情或愤世嫉俗态度和对个人能力、成就或职业效能的评价降低。

　　英国约克圣约翰大学运动心理学副教授安德鲁·希尔（Andrew Hill）与巴斯大学运动心理学讲师托马斯·科伦（Thomas Curran）对过去20年间的43项针对完美主义与心理耗竭之间关系的研究进行了元分析（meta-analysis)，发现完美主义既有可能延缓职业倦怠，也有可能加剧职业倦怠，但后一种效应更强烈。其中，正面效应被称为“完美主义努力”（perfectionistic strivings），指完美主义者为自己设定了高标准并积极主动地向其目标努力，使其有成就感，延迟了倦怠使人耗竭的作用发生；负面效应被称为“完美主义担忧”（perfectionistic concerns），指完美主义者总是担心犯错误、令他人失望、达不到自我设定的高标准，给自己制造过大压力，进而产生倦怠。

　　科伦说，“社会生活中，人们倾向于将完美主义视作一种优点或取得突出成就的标志，但研究显示，完美主义是一种破坏性很强的特质，它可能带来疲劳、抑郁、进食障碍等健康问题，甚至促发早死。”希尔说，“完美主义背后常常是非理性的信念，我们应学习设定合乎实际的目标，将失败视为学习的机会，而不是将每一个错误都看作一场灾难。”

　　研究人员还谈到，大多数人都会在某些方面表现出一定程度的完美主义，但“完美主义努力”和“完美主义担忧”之间或许总有一种是主导，若能设计出针对“完美主义担忧”的性格分析工具，或将有助于检测并帮助易于产生职业倦怠的人。

　　（王悠然/编译）