我们已迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。了解节气文化蕴含的朴素智慧，可为我们的生活服务。

　　雨水小知识

　　中国农历正月十五前后，太阳到达黄经330度的位置。北半球的日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进，与大陆上的冷空气频繁进行着较量即形成大陆上的云雨天气，这就进入了中国的“雨水”节气。雨水之后，气温回升快，冰雪融化，降水增多，白昼增长。雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多，这一节气现象在中国古代先民的著作中常常可以见到，如　《历书》中说:“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”

　　雨水节气开始，春风送暖，皮肤致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒，大家要注意“衣食住行、顺应天时”。

　　衣：谨记要春捂

　　孙思邈在　《千金要方》　也主张春时衣着宜“下厚上薄”，上体无妨略减，以养阳之生气。此节气之时，尽管天气没有深冬那种“刺骨严寒”，但乍暖还寒、忽冷忽热更要格外注意，穿衣着装要谨记“春捂”原则，以防气温变换引起风寒感冒。

　　食：健脾祛湿是关键

　　随着雨水节气的到来，贵如油的春雨会慢慢增多，若雨水过多会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃，出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对身体及脾胃的养护，注意健脾祛湿。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”尤其对那些脾胃功能较差的人们来说，这一方面尤为重要。

　　中国传统医学称脾胃为“后天之本”“气血生化之源”，身体的营养物质需要饮食中得到，注意平时可多吃些芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、薏米等，以达到健脾的目的。